هتعرف كل الفيتامينات  الضررورية اللي هتحتاجها كرياضي للمحافظة على حيوية جسمك ونشاطه كمان هتعرف الجرعة المناسبة ليك والمصادر الطبيعية والصناعية للفيتامينات المختلفة

وهتلاقي كورس فيتامينات مصمم خصيصا للاعبي كمال الأجسام في نهاية الكتاب