كلاعب كمال القوى أو رافع أثقال هتكون عارف أهمية أستشفاء وأزاي نشأتك ونموك معتمد بنسبة 50% مع ممارسة والتغذية

في الكتاب ده وفرنالك أفضل الطرق للإستشفاء وتعريف أسرع للعضلات علي أكبر استفادة من ممارسة