يشرح بطل كمال الأجسام الطبيعية سكيب لاكور طرق التغذية الاكثر فعالية للحصول على الجسم النحيل في أسرع وقت ممكن

بالاستفادة من خيارات متعددة مثل طرق ابتكار التنشيف والتضخيم وخطط البناء الذكي وفقدان المعرفة في نفس الوقت