هتعرف بالشرح المصور خطوة بخطوة كل أخطاء التدريب اللى بتقلل من فعالية تمرينك وبتضيع وجهكدك ، كمان هتعرف التمارين الأكثر فعالية لكل عضلة في الجسم الرياضي المستخدم لكل تمرين
Aenean vitae sem a nisl dapibus venenatis ac id neque. Praesent laoreet eu diam eu blandit. Donec faucibus facilisis elit, in viverra mi iaculis ac. Cras non orci ac neque molestie consectetur. Aliquam tincidunt ultricies efficitur.
Nunc dui enim, eleifend at facilisis sit amet, dignissim ac eros. Sed ut eros ut turpis.